北京師范大學化學學院教授、2015年中組部“青年千人計劃”獲得者何智，因腹壁轉移腺癌疾病醫治無效，于北京逝世，終年35歲。

另一位“青年千人計劃”獲得者、中國科學院生物物理所研究員趙永芳因突發急病突然離世，年僅39歲，兩個孩子的母親。

愿天堂天堂只有花香，再無科研。

青年科研工作者的健康問題近來被人們越來越提及。有媒體報道，據中國科學技術協會公布的調查顯示，科技工作者平均每日工作時長為8.6小時，最長工作時間每天16小時，其中，博士學歷的科技工作者每日平均工作時間最長，為9.29小時，每周的運動時間不到5小時，明顯少于其他學歷群體的運動時間。

對于科研人員來說，保持身體健康，堅持鍛煉尤為重要。數據指出，與從政、經商的人相比，科研人員長時間伏案研究甚至是熬夜工作，易導致面貌憔悴、精神不佳。在此為我們的科研人奉上養生秘笈。

【養生秘笈】

1.管理情緒，養心、養身。

2.合理安排作息，使每一天的生活多樣化，至少抽1-2小時鍛煉、聊天或聚會等；

3.堅持低強度的鍛煉，不能進行太過劇烈的運動，最好是慢跑或快走；

4.合理飲食，堅持“早上吃好、中午吃飽和晚上吃少”的原則；

5.注重人際交流，促進思想碰撞。

聲明：素材來源網絡，如有侵權，請聯系刪除

上一篇:【科學實驗】淺談制備性離心機

下一篇:【科學實驗】日立L-2000高效液相色譜儀操作規程